09:00am — 05:00pm
足球联赛策划
组织校际、社区或企业足球联赛，促进团队协作和体育精神。
瑜伽健身活动
推出早晨瑜伽、减压瑜伽和孕妇瑜伽课程，满足不同需求。
健身房力量课程
开设专业力量训练课程，增强学员肌肉力量和耐力。
体育知识讲座
举办健康运动与科学健身主题讲座。
攀岩速攀赛
举办攀岩速度挑战赛，推广极限运动。
跆拳道晋级考核
组织跆拳道段位考试，提升学员技术水平与自信心。
登山比赛策划
组织登山竞技赛，测试耐力与意志力。
社区步行活动
组织定期社区健康步行活动，推广健康生活方式。
F A Q
体育锻炼能缓解经期不适、改善骨密度，预防骨质疏松。
体育锻炼能缓解戒烟时的压力和焦虑感，帮助建立健康生活方式。
通过体育训练可以消耗热量，提升基础代谢率，同时配合健康饮食，有效控制体重。
游泳是一项低冲击力的运动，可以减轻关节压力，有助于关节健康，特别适合关节炎患者。
体育锻炼可以提高免疫细胞活性，增强身体对抗疾病的能力。